炎炎“三伏天”，与其去外地热火朝天
不如在家门口解暑纳凉
如果您是远道而来的贵客
在一览完梵净山的神奇灵秀后
不妨到江口避暑“三胜地”走走
也许能让您收获无与伦比的精彩~
亚
木
沟
亚木沟地处梵净山脚下
发源于“武陵之巅”
被誉为七彩峡谷、贵州第一沟
和空气罐头发源地
因年平均气温在17℃左右
空气负氧离子浓度高
冬暖夏凉神仙府，山清水秀亚木沟
绝对是一处“避暑胜地”
走在静谧幽深的林间小道你会很明显的感觉到空气更加清新气温也变得清凉许多沿途随处可见瀑布溪流，流水倾泻直下激起水雾弥漫四周，仙气缭绕走进明朝古院清凉的山风带来了夏日里的凉爽吹走了内心的焦躁与烦闷累了可在此休憩、清心、闲聊享受这儿的慢生活云
舍
当夏日炎炎、闷热难当时
怎样才能更清凉？
不玩水，不夏天
云舍水上乐园
绝对是夏日清凉的绝佳去处
不仅周边风景好，而且娱乐项目多
游乐项目老少皆宜
戏水、滑梯、游船......和水一起狂欢简直不要太爽一场透心凉的玩水“趴”绝对要列入夏日出游的必玩清单寨
沙
侗
寨
青石板的小路
古色古香的木屋
独具特色的风雨桥
美丽壮观的钟鼓楼
无不展现了寨沙的独特魅力
特别是夜晚时分
寨沙在柔美的灯光下
如诗如画，仿若仙境
在这里
你可以站在风雨桥上
吹着河风，赏太平河风光
或者坐下来尝尝本地的特色美食
看一场特色民俗歌舞表演
跟朋友一起围着篝火狂欢
这一刻，你会忘掉夏日里的炎热
江口拥有众多特色民宿
盛夏时节
约上几个好友来江度假
寻一处山间民宿
在白天看卷舒自由的流云和郁郁葱葱的山林
在夜风习习的晚上
吹着山风、遥看星空......
好不惬意~
▲云舍姑苏小院
▲行驿云舍
▲梵静山舍
▲壹念小舍
伴山而居
闻花香入眠，听鸟鸣而醒
居住在心仪的民宿
全身心的放松
不管琐碎的事务
安静的做一个“闲人”
这才是“向往的生活”
温馨提示
炎炎夏日
游泳是非常受欢迎的运动
但每年夏天
溺水事故时有发生
接下来，小编就来科普一下
在游泳前需要做哪些准备？
游泳时有哪些注意事项？
快来一起学习吧~
游泳前准备1四种情况不宜游泳
身体状态欠佳时不宜游泳，如疲倦、生病、生气等；
切勿在饥饿或过饱的状态下游泳，通常饭后一小时以后才能下水；
禁止酒后游泳；
禁止剧烈运动后游泳，当你满身大汗，浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋。
2带齐游泳装备
下水的装备要带齐全，包括泳镜、泳衣/裤和泳帽；
不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备；
注意：充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不能完全保障安全。
3其他
清楚自己的游泳水平，不可过于自信而贸然下水及下水后逞能；
下水前，先做热身运动，把身体各个关节活动开；
若水温低，应在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；
下水前要与成人清楚约定求救手势，以备急用。
游泳时注意游泳时禁止危险行为，包括与同伴开过分的玩笑和动作（如边游泳边吃东西、将同伴压入水中或拖入水等）。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，要立即上岸休息或向同伴打手势求救，尽快上岸。
不要在恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下游泳。
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不佳或体力不充沛者，不要涉水至深处。
游泳持续时间一般不应超过1.5至2.0小时。
（资料整理于网络）
各大朋友小朋友们学会了吗？
快转发让更多的人看到吧~
来源：微视江口
执行主编：赵 静
值班编辑：刘 雅
编
辑：刘 锐