很多疾病往往是因为亚健康得不到缓解而发生的，由此可见，缓解亚健康是多么的重要。但是怎样才能缓解亚健康呢？其实缓解亚健康只需要三分钟，不信你就来看看吧。 寒冬，亲友聚餐，吃完热菜、喝下热汤之后立即吃冷饮料，血管会急剧收缩，使血压升高，可出现头晕、恶心等症状。所以专家建议吃完了热的想喝点冷饮解渴，最好间隔3分钟，以减少对胃部的刺激。 蹲厕不超过3分钟 蹲厕时间过长，会引起直肠静脉曲张，长此以往自然会使直肠静脉长时间受压，导致淤血形成静脉团，诱发痔疮。一般认为，超过3分钟的蹲厕时间，就可能导致痔疮的形成，轻重程度也由时间长短决定。切忌边如厕边看书。 水沸后再烧3分钟 自来水经加氯消*后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。可见，这一举措是人们日常防癌的必需。 千万别小看了这些三分钟的事情，这里面可是拥有让你远离亚健康的神奇力量呢。这些三分钟的小事，让您远离亚健康和疾病，多做做也无妨喔。
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85、只能和你同乐不能和你共苦的人，丢掉了天堂七个门中的一把钥匙。纪伯伦